あごにできるにきびをなんとかしたい

もうね、顎ニキビがひどいんですよ。
白ニキビ→赤ニキビになって炎症でいたい。→いつのまにか
潰れて膿だして黄ニキビになってる。まだ痛いし、汚らしい。
というサイクルを大人になってからもずっと続けています。
やれ睡眠をちゃんととれだとか、ビタミンなどの栄養を
しっかりとれだとか、そんなこと言われなくてもわかってる
んですけれどね。挙句の果てに、それはストレスのせいですね、
とかいわれてもどうせーっちゅうねん。
でも顎ニキビの原因は腸などの内臓が弱ってるせいかも
という記事を読んだときは、ああなるほどって思いました。
私、おなかが弱いんですよ。そのせいかもね。。。
とはいっても、なんとかしたいので、外的努力を模索しています。
そう、ニキビケア商品を探しています。
ビーグレンなんかよさそうかなって思ってます。
界面活性剤不使用の洗顔料って珍しいじゃないですか。
保湿もしっかりできそうだし。試してみようかな。